Sandra Marchand
Revenir à soi. Se libérer. Assumer sa vérité.

Sandra Marchand – Accompagnements pour femmes en quête de reconnexion, de liberté intérieure et d’ancrage corporel.

À force de t’adapter, tu t’es effacée, sans bruit. Et quelque chose en toi le sait.

Et si être forte, ce n’était pas tenir…
mais arrêter de te trahir ?

Tu es une femme à qui rien ne manque — en apparence.

De l’extérieur, tu rayonnes.
Présente. Solide. Fiable.
Tu tiens la barre, même quand ça tangue.
On t’admire. On te sollicite. Tu gères.
Et pourtant.

À l’intérieur, quelque chose se brouille.
Tu as tenté de mettre des mots,
jusqu’à ne plus en trouver.
Ce que tu vis ne trouve pas d’écho.
Tu n’es pas vraiment entendue.
Pas vraiment rejointe.
Alors tu te tais.
Et, sans bruit, tu t’effaces.
Tu cherches ce qui cloche.
Souvent en toi.
Parfois dans tes relations.
Et tu restes seule avec ces questions.


Et si le problème n’était pas toi…
mais ce qu’on t’a appris à taire ?

Depuis longtemps, tu as appris à contenir.
À faire bonne figure.
À t’adapter pour ne pas déranger, ne pas blesser, ne pas perdre.
Pas parce que tu es faible.
Mais parce que c’était plus sûr ainsi.
Alors tu as mis de côté certaines parts de toi.
Tes besoins.
Tes limites.
Tes désirs.
Tu as appris à vivre en te tenant.
Même quand ton corps disait autre chose.

Et si aujourd’hui,
il ne s’agissait pas d’en faire plus,
mais d’arrêter de te couper de toi ?

Ce que je propose
n’est pas un concept à atteindre.
C’est un mouvement intérieur,
simple, exigeant,
qui commence quand tu te choisis.


Mes accompagnements: 

Trois portes.
Trois rythmes intérieurs.
Un même engagement : revenir à toi, sans te trahir.

Ces accompagnements s’adressent à des femmes
qui sentent que quelque chose ne peut plus être repoussé.
Des femmes prêtes à se rencontrer vraiment.
À déposer ce qui pèse — sans le déplacer ailleurs.
À avancer en conscience, dans un cadre tenu.
Ici, il ne s’agit pas d’aller plus vite.
Il s’agit d’être juste.

Clarté & corps

1h15 pour déposer ce qui pèse et retrouver de l’espace en toi.

Tu sens un blocage,
sans savoir d’où il vient.

Ton corps, lui, sait déjà.
Cette séance ouvre un premier espace de clarté —
non pour te réparer,
mais pour te remettre en mouvement, depuis un endroit juste.

Plaisir Reset

5 rendez-vous pour réveiller ton corps et le plaisir d’être vivante.

Ici, on relâche ce qui retient — émotionnellement, corporellement.
On remet le plaisir à sa juste place :
non comme une récompense,
mais comme une boussole.

Le mouvement est doux, oui.
Mais il est réel.

Puissance Intime

10 séances pour oser ta vérité et te réapproprier ton corps.

Cet accompagnement s’adresse aux femmes prêtes à regarder en face
ce qu’elles ont appris à taire.
On y traverse les blessures intimes,
les schémas hérités,
les croyances qui enferment —
pour revenir à une puissance qui ne force pas.
Ancrée. Présente. Vivante.

J’accompagne un nombre limité de femmes chaque mois, afin que chaque accompagnement reste profondément présent et sur mesure.

 

Mes engagements envers toi

Ici, tu n’es pas portée.
Tu es accompagnée.

Nous avançons ensemble,
chacune à sa place.

Je ne te dis pas quoi ressentir.
Je ne décide pas à ta place.
Je ne te répare pas.

Je tiens un cadre clair,
suffisamment solide
pour que tu puisses t’y rencontrer
sans te perdre.

Ce que tu traverses est accueilli,
même quand c’est inconfortable.
Non pour l’éviter,
mais pour l’écouter là où ça s’est inscrit.

Ce que tu découvres,
ce que tu choisis,
ce que tu laisses bouger
t’appartient.

Ici, rien n’est forcé.
Rien n’est pris sans ton accord.
Ce qui se vit reste ici,
dans une présence tenue, constante.


Et si tu cessais de garder ça pour toi ?

Si quelque chose en toi a résonné,
si une question insiste,
ou si tu sens qu’il est temps d’avancer autrement,
tu peux m’écrire .
Ce premier message ne t’oblige à rien.
Mais il marque déjà un pas.

Écris depuis l’endroit où tu en es vraiment,
pas depuis ce que tu crois devoir dire.

Choisis ce que tu poses ici :
ce que tu traverses en ce moment,
ou la question qui insiste
et que tu n’arrives plus à éviter.


Tes informations restent confidentielles.
Rien n’est utilisé sans ton accord.

Parfois, le mouvement commence avant même que tu saches quoi dire.
Écrire ici peut être ce premier geste.