Des thérapies, des lectures, des formations : tu en as enchaîné. Tu sais d’où viennent tes schémas, tu sais les expliquer — mais ils sont toujours là. Ce n’est pas toi le problème. Ils ne vivent pas dans ta tête. Ils vivent dans ton corps.

LE TRAVAIL

Le premier non est un programme somatique en autonomie. Deux mois pour entendre tes besoins — et poser ta première limite. Une vraie, dans ta vie réelle. Pas la plus importante : la première.

Un audio par semaine, guidé par ma voix. Chacun dure le temps que le travail demande — prévois jusqu’à trois quarts d’heure. Les yeux fermés. Ton corps te répond, tu l’entends.

Ce programme n’est pas le même pour toutes. Un questionnaire compose ton parcours. Celle qui n’entend plus ses besoins ne commence pas au même endroit que celle qui les entend et s’en veut de les avoir.

Et le moment où tu diras « je ne sens rien » est prévu. Dans chaque audio. Ce moment-là, c’est celui où les autres programmes te perdent — tu refermes, tu conclus que ça ne marche pas pour toi. Ici, il fait partie du travail. Le blocage devient la question suivante.

Ton audio arrive par mail. Avec le premier, tu reçois un carnet. Pour noter, si tu le veux, ce qui vient après chaque séance, et voir ce qui bouge d’une semaine à l’autre. À la fin : une limite posée, dans le réel — choisie par ton corps, pas par ta tête.

LE CADRE

Le premier non n’est pas la destination.

C’est un périmètre étroit, tenu — tes besoins entendus, ta première limite. Rien de plus. Ce qui vient après relève d’un autre travail.

250 €. En préparation.